Yumurta Sizi Daha Zeki,Sağlıklı Yapabilir mi?

İSTANBUL - Yumurta gibi, selenyum açısından zengin gıdalar, hafızayı keskin tutarak, beynin daha hızlı çalışmasını sağlıyor...Bu nedenle zeka,ve sağlık organizmaları gelişiyor...

Çin’in kırsal kesimlerinde yapılan bir araştırmada, günlük 55 mikrogram ( yaklaşık olarak 0.000001 gram) tüketen kişiler üzerinde yapılan bir testte, kendilerinden 10 yaş daha küçüklerin beyin ve algı hızları ile aynı değerlere sahip oldukları ortaya konumuş.

Peki selenyuma hangi gıdalarla ulaşacaksınız?
Günlük almanız gereken selenyumun tamamını, bir dilim kepek ekmeği (1 dilim 10 mikrogram selenyum içerir), yumurta (1 adedi 14 mikrogram), ton balığı (her küçük parçasında 653 mikrogram) yiyerek sağlayabilirsiniz.

Bunun yanında eğer seviyorsanız hamsi, uskumru, karides, yer fıstığı, ceviz gibi besinler de tüketebilirsiniz.

hım denerim kepek ekmeğini öbürlerini zaten yiyorum hihi

ben yumurta sevmiyorum ya :S

ipeksugirl demiş ki:

ben yumurta sevmiyorum ya :S

ben sadece yumurtanın sarısını annemin zoruyla yiyorum ama kepek ekmeğini çok seviyorum.

:D:D

DaRk pRiNcEsS demiş ki:

ipeksugirl demiş ki:

ben yumurta sevmiyorum ya :S

ben sadece yumurtanın sarısını annemin zoruyla yiyorum ama kepek ekmeğini çok seviyorum.

aynen

minikdüsler adın ne

ipeginhayalleri demiş ki:

minikdüsler adın ne

'Ece'

TsqqLeR cnm XxD.....